星カフェイベントのお知らせ☆

11月3日（金）祝日に西荻窪の「in the Rough　ｲﾝｻﾞ ﾗﾌ」cafeにて

「星カフェイベント」を星ヨガＭｉｅ先生の主催で開催します！

私は今回はフラワーエッセンスセラピーとして参加しますので

是非、ご予約お待ちしております。







72種類のお花から１つあなたのエッセンスを選びます



cafeの入口



心地よい空間でハーブティとフラワーエッセンスセラピーを！

 
 

7/10土「愛の調和」イベント報告！

続いて7/10土のイベント報告！

とうとう第3回目になりました！今回も新しい方にご参加頂けて
ありがとうございます(*^･^)/

ここまで続いて、ふと思ったこと。。。
自分に起こる出来事とイベントの内容がリンクしていて
「愛の調和」に関する状況が、今私に起こっている。。。

でも大切なのは、私も相手の気持ちも自由であり
相手を尊重してどんな結果になっても受け入れましょうという
余裕のある大きな愛の気持ちには変わりはありません。
ちょっと意味深だけど、報告できるようになったら話す予定です☆

さて7/10土「愛の調和」の内容は第４チャクラ、カラーはグリーン。
胸を開くポーズやペアでやるヨガを行う楽しいコラボでした！

まずは最初にカラーセラピーで、今の状態確認。
今回はAtsuko先生も参加です。

そして「コンプレックスってなんだろう？」という視点から
自分が自分に対する思い込みがある事や
人から言われた言葉に傷つき、そこからコンプレックスになる場合も
あるという事にフォーカスをしていきます。

自分がコンプレックスと感じてる事が
実は魅力的な部分になってるパターンは良くあります。

皆でそれぞれの第一印象やイベントで会ってる時のイメージを
紙に書き出し発表して伝えてもらいました。
自分の魅力の新発見です！

その後は楽しくペアで行うヨガでワイワイ。シャバーサナーで何故かぐっすり。
時間が止まったように感じました。
公園のグリーンが既にカラーセラピーになってましたね☆

最後にデトックスウォーター炭酸入りでシュワッと爽快！
やっぱり皇居外苑は風が涼しくて気持ちいい。

次回8月はかなり暑くなると思うのでお休みに
9月の開催になりますので、楽しみにしてて下さい。

https://www.lanamalie.com/

先生も一緒にカラーセラピー！

楽しいペアワークヨガ☆

胸をいっぱいに開きましょう

6/10土「自己表現」イベント報告！

お久しぶりの投稿です。
 
今年はイベントづくしの嬉しい年になりました。
 
Yoga&Colorsも続けて実施する事ができ
初イベントに関わらず、参加して頂いた方々にとっても感謝しています。
ありがとうございます(＾▽＾)/
 
6/10土　「自己表現」の内容は第5チャクラ、カラーはターコイズ
喉や胸を開くポーズを重点的にしたヨガをコラボしました。
 
まずはカラーセラピーで、今の自分の状態確認。
 
そこから自分の気持ちを素直に表現する事にフォーカスをして
「本当は言えなかったけど伝えたかった言葉」
「本当に感謝していて伝えたい言葉」を紙に書き出してもらい
宿題として、感謝して伝えたい言葉を１つ実行してもらう事にしました！
 
その後はAtsuko先生のヨガになり、充分に喉を開きリラックスをして
気持ち良い風を感じながら満たされた気持ちでいっぱいでした。
 
最後にデトックスウォーター炭酸入りでリフレッシュ☆
自分の為の贅沢な時間を満喫です！

https://www.lanamalie.com/

カラーセラピーの時間

喉を開くヨガからのシャバーサナー

 

 

Yoga&Colors 2017/5/5イベント報告☆

昨日、皇居外苑で初めてYoga&Colorsでコラボイベントを開催しました。

こどもの日なので「インナーチャイルド」をテーマに。
カラーは黄色。イエローってこどものイメージがなんとなくあります。
ヨガは黄色に関連して第三チャクラのポーズを中心に
Atsukoさんに行ってもらいました。

外からのストレスを感じやすい第三チャクラは
ちょうど胃腸のみぞおち部分。

4月からは仕事や学校などで、環境や出会う人にも変化があり
少しストレスを感じやすい時期でもあります。

それと同時に会社や学校もしくは家族間でも本当の自分の気持ちではなく
相手や周りを考えてからの行動や発言になる事も
年齢を重ねると当たり前のように増えてきますよね。

でもこども心って本当に大切で
お父さんやお母さん、職場での立場などを一旦忘れて
気の合う仲間とワイワイ無邪気に過ごしてみたり。

小さい時はこんな事に夢中になってたなぁ
ちょっとまたやってみようとか。
自分の為の時間を少しでも過ごせると
楽しい時間の満足感からストレスへの開放感へつながっていくのです。

こどもの時に純粋に楽しんでいた事がヒントになり
ちょっと趣味でやってみようかなぁと始めてみて
そこから才能として発揮され、自然と魅力的になっていけたら
とっても素敵ですよね！

そんな事を今回のイベントで少しでも感じて頂けたら幸いです。

ヨガはムドラーという手印（エネルギーの流れを良くする手のポーズ）
をとりいれながら、あまり大きな動きを入れずにじっくり行いますので
初心者の方でも安心して参加ができます。

風や木漏れ日を感じながらの開放感溢れるヨガは
室内と感覚が全然違います。
そもそもインドとかネパールでは
ヨガは外で自然を感じながらしていたのでは。。。
なんて思ったりもしました(＾▽＾)

皆さんの黄色のイメージがどのように発揮されるのかが楽しみです！

次回は6月10日（土）に開催します。



カラーボトルとデトックスウォーター（レモン・グレープフルーツ・ミント）

イエローにちなんでレモンのクッキーをおすそ分け。結構美味しかった！
プレゼントのアロマスプーもレモンで作りました。
レモンの精油は心の浄化と他人の影響を保護をしてくれるのが特徴です。



皆さんこどもみたいにリラックスされてます。笑



仰向けになると木漏れ日が気持ちいい。



Atsukoさんのヨガで更にリラックス＆開放感



あと少しで春分の日！

 
気持ちのままにスタートした1月からのあれこれに
今はちょっと見直しをする時期。
 
というのも、カラー＆フラワーエッセンスとしての活動が
少しずつ増えてきました(＾▽＾)/
 
今年はヨガとのコラボ企画や、星ヨガの先生とのイベント企画。
昨年イベントにご参加頂いた方からの個人セラピー依頼。
などなど、少しずつ動きが出てきたようです！
 
となると、優先順位をつけてスケジュールをたてる事が必要。
仕事をしながらの活動なので、時間は有効に使わないとね。
他にも友人と一緒に活動しているビジネスもあるし。。
 
上記の内容は、人も内容も楽しめて大切な事なので優先順位1番
そして今年始めた英会話＆ヨガは
往復時間も入れるとトータル5時間はかかるので
ちょっと厳しいかなーと思い。
空いた時間で出来るオンライン英会話にして
ヨガは今までのスタイルに戻り、興味のあるヨガを単発で受ける。
にしようと決めました！
 
最近は春分前なのか、自分の中で頑なな気持ちがモヤモヤ
「こうじゃなきゃいけない」とか「ああいう人は受け入れられない」など。
でも今日突然スーッとその感情がなくなったんです(・・。)
 
それは多分いろんな人からの愛に気づいたからだと思います☆
友人や会社の仲間や家族や電車で会っただけの人でも。。
 
一瞬で意識が喜びや楽しみにチェンジした感じでした。
 
さぁ。これから始まる新しいスタートを楽しみましょう！

 https://www.lanamalie.com/

2月になりました！

年が明けてからの1ヶ月。

昨年12月に「英語の勉強が無性にしたい！」と思い

1月から英会話＆ヨガをセットで受ける
一石二鳥の素敵なクラスで勉強を始めました。

昨年お友達のヨガの先生とイベントに参加して
そこで通訳をされていた方なのですが
気さくで面白そうな人だなぁという印象でした。

いざスタートしてみたものの
ヨガ専用ではなく夜はバーをしてる場所なので
環境としてちゃんとヨガに集中できるのかの不安と
英会話を1対1で習うのも初めてだし
「私ちゃんと喋れるのかな」
みたいな不安も入り混じり
いろんな感情が頭をぐるぐる(-"-;)

でも、そんな時こそ
素直に相手に伝えることが大切！
とりあえず自分の気持ちと状況を伝えたところ
ちゃんと丁寧なメッセージが返ってきました☆

先日3回目の授業でしたが
すっかり場所にも慣れて
自分の順応性の高さにびっくりです。

英会話も今までは旅行会話だけを
パターンとして覚えていたので
自分が思っている事を英語で上手く喋れず
いつも歯痒い思いをしていました。

今度はもうちょっと自由に話せるように
なったら楽しいだろうなーと思います。

今年は早速「Lana malie」で参加する
イベント企画のお話も頂けたので
昨年の経験を活かして
少し構成も考え直してみようと思います。

今年も素敵なスタートになりました☆

https://www.lanamalie.com/

明けましておめでとうございます☆

年末年始とお天気の良い日が続き
元旦の今日も、晴天で清々しいお天気になりました。

元旦は家族と過ごす穏やかな一日で
仕事やプライベートな事なども忘れ
本当にリラックスした時間を過ごせました。

昔は友人と初詣に出かけたりする事もありましたが
今はすっかり、家族と過ごすのが定番です。

両親も高齢になっているからかもしれませんが
皆で元気に新年を迎えられるのは
とてもありがたい事なのだなぁと思います。

兄と一緒にお雑煮を作ったり、御節を並べたり。
父に「お茶飲む？」とか「お餅もう一個焼く？」とか
気にかけてみたり。
母のお世話をするとき、にっこり微笑む顔を見て
とても暖かい気持ちになったり。

たわいのない日常的な出来事が
とても幸せに感じられる一日でした。

一緒にいてもいなくても
皆家族に愛されたり、気にかけたりして
繋がっているんだろうなぁと思いました。

皆が穏やかで優しいお正月を過ごせますように！

lanamalie Mika